zaterdag 23 juli 2011
Trainingsoefening: schalen
Achtergrond van de oefening
In deze oefening kunnen mensen oefenen met de schaalvragen, voortbordurend op de oefening waarin zij de gewenste situatie hebben benoemd.
Uitleg
Vorm drietallen.
Eén persoon vertelt kort over zijn gewenste toekomst, zoals die in de vorige oefening naar voren kwam. Eén persoon is de coach. Eén persoon is de observator.
Voer gedurende 10 minuten een coachingsgesprek, en oefen hierbij met de schaalvragen.
Evalueer na 10 minuten welke interventies goed werkten. Wissel de rollen. Doe de oefening in totaal driemaal. Totale duur: 45 minuten.
Hulpvragen schalen
1. Op een schaal van 0 tot 10 waarbij 10 staat voor: 'ik heb mijn veranderbehoefte voldoende gerealiseerd' en 0 staat voor: 'ik sta nog helemaal aan het begin met het realiseren van de veranderbehoefte':
2. Hoe ziet de 10 eruit? Wat gaat er dan goed?
3. Waar sta je nu? Ik sta nu op een: ……………
Hoe is het je al gelukt om daar te komen? Wat gaat er al goed? Hoe heb je dat al bereikt?
4. Wat is het hoogste dat je al eens hebt gestaan? Wat was er toen anders?
5. Waaraan zou je merken dat je een stapje hoger sta? Wat is er dan anders? Wat doe je dan anders?
6. Op welke ideeën brengt je dit voor een stapje in de richting van de 10?
Nabespreking
De oefening wordt afgerond met een vasthoudmoment waarin deelnemers noteren wat zij bruikbaar hebben gevonden in de oefening en op welke ideeën ze dit brengt voor een volgend stapje vooruit.
In deze oefening kunnen mensen oefenen met de schaalvragen, voortbordurend op de oefening waarin zij de gewenste situatie hebben benoemd.
Uitleg
Vorm drietallen.
Eén persoon vertelt kort over zijn gewenste toekomst, zoals die in de vorige oefening naar voren kwam. Eén persoon is de coach. Eén persoon is de observator.
Voer gedurende 10 minuten een coachingsgesprek, en oefen hierbij met de schaalvragen.
Evalueer na 10 minuten welke interventies goed werkten. Wissel de rollen. Doe de oefening in totaal driemaal. Totale duur: 45 minuten.
Hulpvragen schalen
1. Op een schaal van 0 tot 10 waarbij 10 staat voor: 'ik heb mijn veranderbehoefte voldoende gerealiseerd' en 0 staat voor: 'ik sta nog helemaal aan het begin met het realiseren van de veranderbehoefte':
2. Hoe ziet de 10 eruit? Wat gaat er dan goed?
3. Waar sta je nu? Ik sta nu op een: ……………
Hoe is het je al gelukt om daar te komen? Wat gaat er al goed? Hoe heb je dat al bereikt?
4. Wat is het hoogste dat je al eens hebt gestaan? Wat was er toen anders?
5. Waaraan zou je merken dat je een stapje hoger sta? Wat is er dan anders? Wat doe je dan anders?
6. Op welke ideeën brengt je dit voor een stapje in de richting van de 10?
Nabespreking
De oefening wordt afgerond met een vasthoudmoment waarin deelnemers noteren wat zij bruikbaar hebben gevonden in de oefening en op welke ideeën ze dit brengt voor een volgend stapje vooruit.
Trainingsoefening toekomstprojecties
Achtergrond van de oefening
In deze oefening kunnen mensen hun eigen werkvorm selecteren om de gewenste situatie in kaart te brengen. Men kan kiezen om met beelden, met geschreven woorden of in een dialoog de gewenste situatie te visualiseren met behulp van de wondervraag.
Uitleg
Er zijn drie tafels. Op elk van die tafels ligt een manier om de gewenste toekomst te exploreren. Kies met welke werkvorm je aan de slag wilt en ga naar die tafel toe.
Duur aan de tafel: 30 minuten.
Tafel 1. De brief uit de Toekomst of het Artikel uit de Toekomst
Aan deze tafel ga je een brief uit de toekomst schrijven of je gaat de hoofdlijnen van een artikel uit de toekomst maken. Dit is een individuele oefening.
Tafel 2. Het schilderij uit de Toekomst
Aan deze tafel ga je een schilderij of beeld uit de toekomst maken op een klein schildersdoek met oliepastels. Dit is een individuele oefening.
Tafel 3. Oefenen met de wondervraag in tweetallen
Aan deze tafel ga je oefenen met het stellen en uitvragen van de wondervraag. Dit is een oefening in tweetallen. Eén persoon brengt een eenvoudige veranderbehoefte in. De andere is de coach. Voer een oplossingsgericht coachingsgesprek en gebruik daarin de wondervraag. Evalueer na 10 minuten wat er goed werkte. Wissel daarna de rollen.
De start: creëer een yes-set
Vraag mandaat voor het stellen van de wondervraag.
Creëer een gesprek waarin "ja" zeggen gemakkelijk wordt.
De wondervraag stellen: Mag ik je een beetje een vreemde vraag stellen?
Stel je gaat zo meteen naar huis…en je doet de dingen die je doet vandaag…en dan komt er een moment vanavond dat je gaat slapen. En terwijl je slaapt gebeurt er een wonder. En dat wonder houdt in dat het probleem waarmee je vandaag hierheen kwam opgelost is. Maar je wist het niet want je sliep….Wat is het eerste kleine waaraan je morgenochtend als je wakker wordt zou merken dat het wonder is gebeurd?
Mogelijke vervolginterventies
- Hoe zou die ochtend anders zijn?
- Wat zou er anders zijn?
- En wat nog meer?
- Hoe gaat de dag dan verder?
- Wat zou jij anders doen?
- Wat zouden anderen zeggen dat er anders is?
- Waaraan zouden anderen merken dat het wonder is gebeurd?
- Waaraan zouden anderen merken dat het beter gaat?
- Wat zou het verschil zijn?
- Hoe zou dat helpen?
- Wat zou daarvan het voordeel zijn?
- Wat zou daar goed aan zijn?
- Hoe zal dat een verbetering voor je zijn?
- Hoe zal het je helpen?
- Voor wie zou dat een voordeel zijn?
- Voor wie is dat een verbetering?
- Wat zou het voor jou mogelijk maken als het wonder is gebeurd?
- Dat klinkt goed!
Nabespreking
De oefening wordt afgerond met een vasthoudmoment waarin deelnemers noteren wat zij bruikbaar hebben gevonden in de oefening en op welke ideeën ze dit brengt. De oefening kan goed opgevolgd worden met een oefening met schalen.
In deze oefening kunnen mensen hun eigen werkvorm selecteren om de gewenste situatie in kaart te brengen. Men kan kiezen om met beelden, met geschreven woorden of in een dialoog de gewenste situatie te visualiseren met behulp van de wondervraag.
Uitleg
Er zijn drie tafels. Op elk van die tafels ligt een manier om de gewenste toekomst te exploreren. Kies met welke werkvorm je aan de slag wilt en ga naar die tafel toe.
Duur aan de tafel: 30 minuten.
Tafel 1. De brief uit de Toekomst of het Artikel uit de Toekomst
Aan deze tafel ga je een brief uit de toekomst schrijven of je gaat de hoofdlijnen van een artikel uit de toekomst maken. Dit is een individuele oefening.
Tafel 2. Het schilderij uit de Toekomst
Aan deze tafel ga je een schilderij of beeld uit de toekomst maken op een klein schildersdoek met oliepastels. Dit is een individuele oefening.
Tafel 3. Oefenen met de wondervraag in tweetallen
Aan deze tafel ga je oefenen met het stellen en uitvragen van de wondervraag. Dit is een oefening in tweetallen. Eén persoon brengt een eenvoudige veranderbehoefte in. De andere is de coach. Voer een oplossingsgericht coachingsgesprek en gebruik daarin de wondervraag. Evalueer na 10 minuten wat er goed werkte. Wissel daarna de rollen.
De start: creëer een yes-set
Vraag mandaat voor het stellen van de wondervraag.
Creëer een gesprek waarin "ja" zeggen gemakkelijk wordt.
De wondervraag stellen: Mag ik je een beetje een vreemde vraag stellen?
Stel je gaat zo meteen naar huis…en je doet de dingen die je doet vandaag…en dan komt er een moment vanavond dat je gaat slapen. En terwijl je slaapt gebeurt er een wonder. En dat wonder houdt in dat het probleem waarmee je vandaag hierheen kwam opgelost is. Maar je wist het niet want je sliep….Wat is het eerste kleine waaraan je morgenochtend als je wakker wordt zou merken dat het wonder is gebeurd?
Mogelijke vervolginterventies
- Hoe zou die ochtend anders zijn?
- Wat zou er anders zijn?
- En wat nog meer?
- Hoe gaat de dag dan verder?
- Wat zou jij anders doen?
- Wat zouden anderen zeggen dat er anders is?
- Waaraan zouden anderen merken dat het wonder is gebeurd?
- Waaraan zouden anderen merken dat het beter gaat?
- Wat zou het verschil zijn?
- Hoe zou dat helpen?
- Wat zou daarvan het voordeel zijn?
- Wat zou daar goed aan zijn?
- Hoe zal dat een verbetering voor je zijn?
- Hoe zal het je helpen?
- Voor wie zou dat een voordeel zijn?
- Voor wie is dat een verbetering?
- Wat zou het voor jou mogelijk maken als het wonder is gebeurd?
- Dat klinkt goed!
Nabespreking
De oefening wordt afgerond met een vasthoudmoment waarin deelnemers noteren wat zij bruikbaar hebben gevonden in de oefening en op welke ideeën ze dit brengt. De oefening kan goed opgevolgd worden met een oefening met schalen.
Abonneren op:
Berichten (Atom)
