positieve psychofysiologie

In het indrukwekkende boek “designing positive psychology” van Sheldon, Kashdan en Steger staat een hoofdstuk over positieve psychofysiologie. Dit hoofdstuk is geschreven door Segerstrom, Smith en Eisenlohr-Moul. Studie naar psychofysiologie is tot op heden gedomineerd door een focus op negatieve ervaringen, te weten stress. De centrale vraag is dan: wat voor negatief effect heeft stress op ons lichaam? De positieve psychofysiologie focust juist op ons vermogen tot zelf-regulatie van onze emoties en de relatie met onze fysiologie. De manieren om erachter te komen hoe het is gesteld met onze fysiologie wordt gemeten aan de hand van onze cortisol, het functioneren van ons hart en de glucoseniveaus in ons bloed. Wat blijkt? Een gezonde psychofysiologie is gerelateerd aan een beter vermogen tot emotionele zelf-regulatie. Dit is gerelateerd aan betere cognitieve prestaties, minder piekeren en minder ronddraaien in dezelfde negatieve gedachten, meer positieve emoties en soepeler sociale interacties. Of de gezondere fysiologie leidt tot betere emotionele zelf-regulatie of andersom is nog niet helder. De auteurs bevelen aan om hiernaar onderzoek te doen.